施設案内
利用案内
利用料金
| 4/28 |  |
6 | ／ | 3 | ℃ | 30 | % |
| 4/29 | |
8 | ／ | 3 | ℃ | 30 | % |
| 4/30 | |
11 | ／ | 5 | ℃ | 10 | % |
| 5/1 | |
15 | ／ | 7 | ℃ | 10 | % |
| 5/2 | |
13 | ／ | 8 | ℃ | 30 | % |
| 5/3 | |
11 | ／ | 5 | ℃ | 30 | % |
| 内容 | バランスボールで楽しく弾みながら無理なく楽しく健康づくり。初めての方や運動が苦手な方にもおすすめです。赤ちゃん連れも大歓迎！産後ママの体力づくりにも！ |
|---|---|
| 対象 | 健康な方、赤ちゃん連れもOK（定員10名） |
| 日時 |
水曜日 11：00～11：40 |
| 会場 | 第2体育室 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、館内で履く中履き（スリッパなど）飲み物、タオル、着替えなど |
| 料金 | 一回７００円 |
| 内容 | 音楽に合わせてバランスボールで弾みながら楽しく元気になれちゃう有酸素運動です。続けていくと筋力やバランス感覚もどんどん向上します。出来るようになるって楽しい！ |
|---|---|
| 対象 | 50歳以上の健康な方、（定員10名） |
| 日時 |
水曜日 10：00～10：40 |
| 会場 | 第2体育室 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、館内で履く中履き（スリッパなど）飲み物、タオル、着替えなど |
| 料金 | 一回７００円 |
| 内容 | 音楽に合わせてバランスボールで弾みながら楽しく元気になれちゃう有酸素運動です。続けていくと筋力やバランス感覚もどんどん向上します。出来るようになるって楽しい！ |
|---|---|
| 対象 | 健康な方、親子で参加もOK（定員20名） |
| 日時 |
金曜日 ２０：１０～２０：４０ 日曜日 １５：３０～１６：１５ |
| 会場 | 第１体育室 |
| 持ち物 | 運動着、運動靴、飲み物、タオル、着替えなど |
| 料金 | 金曜日 一回５００円 日曜日 一回７００円 |
| 内容 | わらべうたベビーマッサージとリフレッシュ産後ヨガのコラボ教室です。ベビーマッサージで赤ちゃんぐっすりヨガでママすっきり。広がれ広がれ子育ての輪。 |
|---|---|
| 対象 | 生後２か月～２歳までのお子様と保護者 |
| 日時 | 毎月一回 不定期開催 |
| 会場 | 第１体育室 |
| 持ち物 | 赤ちゃんのお出かけグッズ、バスタオル、動きやすい服装、館内で履く中履き（スリッパなど）飲み物、タオル、着替えなど（ヨガマットは貸し出しがあります） |
| 料金 | 一回１０００円 |
| 内容 | HIPHOPダンスを中心に様々なジャンルのダンスを基礎からじっくり学べます。リズム感だけでなく、表現力や基礎体力、あきらめない心を育みます。運動が苦手な子も大丈夫！ |
|---|---|
| 対象 | 小学１年生～中学生（定員２０名） |
| 日時 |
月曜日 低学年中心クラス １８：００～１８：５０ 高学年ー中学生クラス １９：００～２０：１５ |
| 会場 | 第１体育室 |
| 持ち物 | 運動着、運動靴、飲み物、タオル、着替えなど |
| 料金 | 月額３０００円 または一回１０００円 |
| 内容 | ハワイの音楽に身をゆだね、仲間と楽しみながらいつの間にか体幹や足腰も前よりしっかりと。何歳からでも楽しめる無理のない健康活動です。 |
|---|---|
| 対象 | 健康な方、親子で参加もOK |
| 日時 |
火曜日クラス 10：00～11:30 日曜クラス 13：30～15：00 |
| 会場 | 第１体育室 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、フェイスタオル（ストレッチ用）、館内用スリッパなど （パウスカートは貸し出しがあります） |
| 料金 | 一回１０００円 |
| 内容 | ハワイの明るい音楽に合わせて楽しく踊りましょう。お子様のペースに合わせてゆっくり進みます。無理なく楽しく、体を動かすことの心地よさとアロハの心を育みます。 |
|---|---|
| 対象 | 4歳〜小学6年生 |
| 日時 |
土曜日クラス 10：00～10:40 |
| 会場 | 第１体育室 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、フェイスタオル（ストレッチ用）、館内用スリッパなど （パウスカートは貸し出しがあります） |
| 料金 | 一回500円 |
| 内容 | サッカーをしたことがない子も気軽にボールと親しむところから始めましょう。ゲーム形式や遊びを交えたトレーニングで基礎体力やサッカースキルを身につけられます |
|---|---|
| 対象 | 小学１年生～６年生（初心者） |
| 日時 |
火曜日 18：30～19：30 |
| 会場 | 第４体育室 |
| 持ち物 | 運動着、運動靴、飲み物、タオル、着替えなど |
| 料金 | 月額２０００円 |
| 内容 | サッカー初心者の大人が気軽にサッカーを楽しむことを目的としたサッカー教室です。ゲーム形式や遊びを交えたトレーニングで和気あいあいと楽しみながら汗を流しませんか |
|---|---|
| 対象 | 中学生～大人（初心者） |
| 日時 |
火曜日 19：40～20：40 |
| 会場 | 第４体育室 |
| 持ち物 | 運動着、運動靴、飲み物、タオル、着替えなど |
| 料金 | 一回７００円 |
| 内容 | バスケットボールを始めてみたいと思っているお子さんにおすすめ。基本的なルールからシュート練習、ゲーム形式の練習などでバスケットボールの基礎力が楽しく身につきます。 |
|---|---|
| 対象 | 小学１年生～６年生（定員２０名） |
| 日時 |
第２第４水曜日 18：00～20：00 |
| 会場 | アリーナA |
| 持ち物 | 運動着、運動靴、バスケットボール（あれば）飲み物、タオル、着替えなど |
| 料金 | 一回500円 |
| 内容 | 体幹を鍛え、しなやかや筋肉を育む運動プログラムです。運動している方や日々の生活で疲れにくさや運動能力を向上させたい方にもおすすめ。 |
|---|---|
| 対象 | 健康な方、親子で参加もOK（定員２０名） |
| 日時 |
金曜日 １８：５０～１９：５０ 日曜日 １０：００～１１：００ |
| 会場 | 第１体育室 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、館内で履く中履き（スリッパなど）飲み物、タオル、着替えなど （ヨガマットは貸し出しがあります） |
| 料金 | 一回１０００円 |
| 内容 | 週末にお休みの方々のために、お仕事で疲れている体も心も頭も、一度リセットし、体の緊張を緩めリラックスできるヨガ教室です |
|---|---|
| 対象 | 健康な方、親子で参加もOK（定員20名） |
| 日時 |
土曜日 10：00～11：15 |
| 会場 | 第２体育室 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、館内で履く中履き（スリッパなど）飲み物、タオル、着替えなど （ヨガマットは貸し出しがあります） |
| 料金 | 一回１０００円 |
| 内容 | お香のやさしい香りに包まれながら、身体をほぐし巡りを整える。五感から心も身体もふわっと軽くなるひとときをお過ごしください |
|---|---|
| 対象 | 18歳以上の健康な方（定員20名） |
| 日時 |
土曜日 18：30～19：30 月曜日 19：00～20：00 |
| 会場 | 第１、２体育室 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、館内で履く中履き（スリッパなど）飲み物、タオル、着替えなど （ヨガマットは貸し出しがあります） |
| 料金 | 一回1000円 |
| 内容 | 無理なく始められるやさしいヨガ。頭痛や肩こりをほぐす効果や日々のストレス解消、疲れにくい体づくりに効果的です |
|---|---|
| 対象 | 18歳以上の女性の方（定員20名） |
| 日時 |
金曜日 10：00～11：00 |
| 会場 | 第１体育室 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、館内で履く中履き（スリッパなど）飲み物、タオル、着替えなど （ヨガマットは貸し出しがあります） |
| 料金 | 一回700円 |
| 住所 | 〒047-0024 |
| 北海道小樽市 花園5丁目2-2 |
|
| 電話 | 0134-33-3710 |
| FAX | 0134-24-4334 |
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