施設案内
利用案内
利用料金
| 7/7 |  |
26 | ／ | 20 | ℃ | 10 | % |
| 7/8 |  |
25 | ／ | 19 | ℃ | 10 | % |
| 7/9 | |
24 | ／ | 18 | ℃ | 20 | % |
| 7/10 | |
25 | ／ | 18 | ℃ | 10 | % |
| 7/11 | |
22 | ／ | 18 | ℃ | 20 | % |
| 7/12 | |
24 | ／ | 18 | ℃ | 10 | % |
| 内容 | 世界中の音楽に合わせてからだを動かすダンスフィットネスです。エネルギッシュで楽しいムードの全身運動で元気をチャージしましょう |
|---|---|
| 対象 | 健康な方、親子で参加もOK（定員２０名） |
| 日時 |
金曜日 ２０：１０～２０：４０ 日曜日 １５：３０～１６：１５ |
| 会場 | 第１体育室 |
| 持ち物 | 運動着、運動靴、飲み物、タオル、着替えなど |
| 料金 | 金曜日 一回５００円 日曜日 一回７００円 |
| 内容 | 無理なく始められるやさしいヨガ体験。頭痛や肩こりをほぐす効果や日々のストレス解消、疲れにくい体づくりに効果的です |
|---|---|
| 対象 | １８歳以上の女性の方（定員２０名） |
| 日時 |
金曜日 １０：００～１０：４５ |
| 会場 | 第１体育室 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、館内で履く中履き（スリッパなど）飲み物、タオル、着替えなど （ヨガマットは貸し出しがあります） |
| 料金 | 一回７００円 |
| 内容 | はじめての方もお子さんも基礎からじっくりキックボクシングの技術を学べます。体力アップや爽快感、お子さんの運動能力向上効果もあります |
|---|---|
| 対象 | 小学１年生から大人 |
| 日時 |
水曜日 初級クラス １９：００～１９：４５ 中級以上クラス ２０：００～２０：４５ |
| 会場 | 第１体育室 |
| 持ち物 | 運動着、運動靴、飲み物、タオル、着替えなど |
| 料金 | 月額４０００円 または一回１５００円 |
| 内容 | わらべうたベビーマッサージとリフレッシュ産後ヨガのコラボ教室です。ベビーマッサージで赤ちゃんぐっすりヨガでママすっきり。広がれ広がれ子育ての輪。 |
|---|---|
| 対象 | 生後２か月～２歳までのお子様と保護者 |
| 日時 | 毎月一回 不定期開催 |
| 会場 | 第１体育室 |
| 持ち物 | 赤ちゃんのお出かけグッズ、バスタオル、動きやすい服装、館内で履く中履き（スリッパなど）飲み物、タオル、着替えなど（ヨガマットは貸し出しがあります） |
| 料金 | 一回１０００円 |
| 内容 | はじめてのお子さんも、リズムの取り方や体の動かし方の基礎からじっくりHIPHOPダンスを学べます。 |
|---|---|
| 対象 | 小学１年生～中学生（定員２０名） |
| 日時 |
月曜日 小学１年生～３年生クラス １８：００～１８：５０ 小学４年生～中学生クラス １９：００～２０：１５ |
| 会場 | 第１体育室 |
| 持ち物 | 運動着、運動靴、飲み物、タオル、着替えなど |
| 料金 | 月額３０００円 または一回１０００円 |
| 内容 | ハワイの音楽に身をゆだね、仲間と楽しみながらいつの間にか体幹や足腰も前よりしっかりと。何歳からでも楽しめる無理のない健康活動です。 |
|---|---|
| 対象 | 健康な方、親子で参加もOK |
| 日時 |
火曜日クラス １０：００～１１:３０ 日曜クラス １３：３０～１５：００ |
| 会場 | 第１体育室 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、フェイスタオル（ストレッチ用）、館内用スリッパなど |
| 料金 | 一回１０００円 |
| 内容 | サッカーをしたことがない子も気軽にボールと親しむところから始めましょう。ゲーム形式や遊びを交えたトレーニングで基礎体力やサッカースキルを身につけられます |
|---|---|
| 対象 | 小学１年生～６年生（初心者） |
| 日時 |
火曜日 １８：３０～１９：３０ |
| 会場 | 第４体育室 |
| 持ち物 | 運動着、運動靴、飲み物、タオル、着替えなど |
| 料金 | 月額２０００円 |
| 内容 | サッカー初心者の大人が気軽にサッカーを楽しむことを目的としたサッカー教室です。ゲーム形式や遊びを交えたトレーニングで和気あいあいと楽しみながら汗を流しませんか |
|---|---|
| 対象 | 中学生～大人（初心者） |
| 日時 |
火曜日 １９：４０～２０：４０ |
| 会場 | 第４体育室 |
| 持ち物 | 運動着、運動靴、飲み物、タオル、着替えなど |
| 料金 | 一回７００円 |
| 内容 | 音楽に合わせてバランスボールで弾みながら楽しく元気になれちゃう有酸素運動です。続けていくと筋力やバランス感覚もどんどん向上します。出来るようになるって楽しい！ |
|---|---|
| 対象 | ５０歳以上の健康な方（定員１０名） |
| 日時 |
水曜日 １０：００～１０：４０ |
| 会場 | 第２体育室 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、館内で履く中履き（スリッパなど）飲み物、タオル、着替えなど |
| 料金 | 一回７００円 |
| 内容 | 赤ちゃんを連れて運動ができる教室です。バランスボールで楽しく弾みながらどんどん体力がつくので、体が軽く笑顔で過ごせる毎日に。子育てママ仲間との出会いも広がります。 |
|---|---|
| 対象 | 乳幼児ママ対象。お子様連れ大歓迎！（定員１０名） |
| 日時 |
水曜日 １１：００～１１：４０ |
| 会場 | 第２体育室 |
| 持ち物 | 赤ちゃんグッズ、動きやすい服装、館内で履く中履き（スリッパなど）飲み物、タオル、着替えなど |
| 料金 | 一回７００円 |
| 内容 | バスケットボールを始めてみたいと思っているお子さんにおすすめ。基本的なルールからシュート練習、ゲーム形式の練習などでバスケットボールの基礎力が楽しく身につきます。 |
|---|---|
| 対象 | 小学１年生～６年生（定員２０名） |
| 日時 |
第２第４水曜日 １８：００～２０：００ |
| 会場 | アリーナA |
| 持ち物 | 運動着、運動靴、バスケットボール（あれば）飲み物、タオル、着替えなど |
| 料金 | 一回500円 |
| 内容 | 体幹を鍛え、しなやかや筋肉を育む運動プログラムです。運動している方や日々の生活で疲れにくさや運動能力を向上させたい方にもおすすめ。 |
|---|---|
| 対象 | 健康な方、親子で参加もOK（定員２０名） |
| 日時 |
金曜日 １８：５０～１９：５０ 日曜日 １０：００～１１：００ |
| 会場 | 第１体育室 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、館内で履く中履き（スリッパなど）飲み物、タオル、着替えなど （ヨガマットは貸し出しがあります） |
| 料金 | 一回１０００円 |
| 内容 | 週末にお休みの方々のために、お仕事で疲れている体も心も頭も、一度リセットし、体の緊張を緩めリラックスできるヨガ教室です |
|---|---|
| 対象 | 健康な方、親子で参加もOK（定員２０名） |
| 日時 |
土曜日 １０：００～１１：１５ |
| 会場 | 第２体育室 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、館内で履く中履き（スリッパなど）飲み物、タオル、着替えなど （ヨガマットは貸し出しがあります） |
| 料金 | 一回１０００円 |
| 内容 | お香のやさしい香りに包まれながら、身体をほぐし巡りを整える。五感から心も身体もふわっと軽くなるひとときをお過ごしください |
|---|---|
| 対象 | １８歳以上の健康な方（定員２０名） |
| 日時 |
土曜日 １８：３０～１９：３０ 月曜日 １９：００～２０：００ |
| 会場 | 第１、２体育室 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、館内で履く中履き（スリッパなど）飲み物、タオル、着替えなど （ヨガマットは貸し出しがあります） |
| 料金 | 一回１０００円 |
| 住所 | 〒047-0024 |
| 北海道小樽市 花園5丁目2-2 |
|
| 電話 | 0134-33-3710 |
| FAX | 0134-24-4334 |
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